comforçaecomvontade

DIETA DOS PONTOS

Oi, meninas, quando comecei o blog e resolvi fazer dieta pensei em não seguir nenhuma em específico, mas, até agora não consegui resultado satisfatório, assim, hoje tomei duas decisões: vou fazer a dieta dos pontos e vou começar a malhar em academia, pois tenho faltado muito na hidroginástica por conta da chuva, qual a opinião de vocês? Preciso de ajuda e resultados. Beijos.

Olá, gatas garotas, acho que a saúde emocional nos ajuda e muito a encontrar o bem-estar físico, ou melhor, estar bem emocionalmente é imprescindível para se obter bons resultados fisicamente.

(Dr. Drauzio Varella)

Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos".

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a magoa, a tristeza, a decepção degenera até em câncer. Então vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.

Se não quiser adoecer - "Tome decisão".

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - "Busque soluções".

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - " Não viva de aparências".

Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso ... uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - "Aceite-se".

A rejeição de si próprio, a ausencia de auto-estima faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer - "Confie".

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - "Não viva sempre triste".

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem a vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.

"O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.

Escrito por lili às 17h27
[] [envie esta mensagem]

Olá garotas, já estava morrendo de saudade de vcs é não tinha aprendido como postar com a minha template nova, e aí? gostaram? É obra exclusiva da santa Val(filhos e cia), no primeiro post da minha nova template não poderia deixar de agradecer a ela por essa delicadeza. Entendo muito pouco de net, o básico mesmo, resolvi fazer este blog de ousada, usei a template dos modelos do uol que mais se parecia com o tema a ser abordado e assim era até o anjo da Val resolver me contemplar com uma template nova, estranhamente com a minha cara, meu jeito, parece até que ela me conhece pessoalmente e a fundo.É por essas e outras que nunca deixarei meu cantinho, através dele tive conhecimento da comunidade das blogueiras light, onde todas se ajudam e são soltidárias, onde somos compreendidas e amparadas, os comentários postados me fazem muito bem, sinto-me gente, importante mesmo. Obrigada! ao altruísmo da Val neste mundo cão e a todas as amigas que visitam e que comentam neste blog. Muita luz a todas.

beijos.

Escrito por lili às 22h48
[] [envie esta mensagem]

Olá Gatas garotas, hoje tive um dia razoável, amanhã será muito melhor, hoje miha filhota completou um ano e dez meses e vou apresentá-la a vocês.

Filhos...Filhos?
Melhor não tê-los!
Mas se não os temos
Como sabê-lo?
Se não os temos
Que de consulta
Quanto silêncio
Como o queremos!
Banho de mar
Diz que é um porrete...
Cônjuge voa
Transpõe o espaço
Engole água
Fica salgada
Se iodifica
Depois, que boa
Que morenaço
Que a esposa fica!
Resultado: filho.
E então começa
A aporrinhação:
Cocô está branco
Cocô está preto
Bebe amoníaco
Comeu botão.
Filho? Filhos
Melhor não tê-los
Noites de insônia
Cãs prematuras
Prantos convulsos
Meu Deus, salvai-o!
Filhos são o demo
Melhor não tê-los...
Mas se não os temos
Como sabê-los?
Como saber
Que macieza
Nos seus cabelos
Que cheiro morno
Na sua carne
Que gosto doce
Na sua boca!
Chupam gilete
Bebem xampu
Ateiam fogo
No quarteirão
Porém, que coisa
Que coisa louca
Que coisa linda
Que os filhos são!

Escrito por lili às 21h29
[] [envie esta mensagem]

Olá gatas garotas, hoje pela primeira vez tomei chá verde, achei o gosto horrível, mas deve ser porque tomei puro, sem adoçantes, porém, depois de ler sobre os benefícios decidi adotá-lo como mais um novo hábito saudável, li que o ideal é consumir três xícaras por dia, vou tentar, beijos a todas.

As mil e uma virtudes do chá verde As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Mas hoje, a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. E isso está acontecendo com o chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. A Sociedade Brasileira de Médicos Antroposóficos vai mais além e defende que consumir chá verde regularmente ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas. As virtudes do chá verde na prevenção do câncer vêm do fato de que ele é rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.

Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.

Escrito por lili às 17h03
[] [envie esta mensagem]